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成年人久坐不動增加中風風險

成年人久坐不動增加中風風險

2021年08月24日 02:23 來源:科技日報參與互動參與互動

  科技日報訊 (實習記者張佳欣)根據近日發表在美國心臟協會出版的《卒中》醫學月刊上的一項新研究,60歲以下的成年人如果每天都久坐不動(包括玩電腦、看電視或讀書),而且幾乎沒有體力活動,那么中風風險比體力活動更多的人要高。

  根據美國心臟協會的統計數據,美國成年人平均每天在智能手機、電腦和電視等設備上花費10.5小時,其中50歲至64歲的成年人花在這些設備上的時間是所有年齡段中最長的。

  數據表明,在35歲至64歲的人群中,死于中風的人數似乎在上升。此前研究表明,成年人久坐的時間越長,他們患包括中風在內的心血管疾病的風險就越高,而近90%的中風可歸因于可改變的風險因素,如久坐行為。

  加拿大卡爾加里大學卡明醫學院臨床神經科學系卒中研究員雷·A·喬迪博士說:“久坐時間是指坐著或躺著進行清醒活動的持續時間。休閑久坐時間是指久坐但不工作。”

  在這項研究中,研究人員回顧了14.3萬名既往沒有中風、心臟病或癌癥的成年人的健康狀況與生活方式信息,并回顧了參與者每天花在休閑久坐活動(看電腦、看電視和閱讀)上的時間。他們還將體力活動分為四等分,其中最低的等級相當于每天散步10分鐘或更少。

  喬迪表示:“年輕人應增加體力活動、減少久坐時間,同時結合其他健康習慣,以降低心血管疾病發生幾率和中風風險。”

【編輯:田博群】

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